介绍
园艺是一种普遍受欢迎的休闲活动，它对心理健康和幸福感有着明显的积极影响。本文将探讨园艺对心理健康的益处。
降低压力和焦虑
园艺可以帮助降低压力和焦虑。很多人发现拥有一个花园或者参与社区园艺活动可以使他们的心情变得更加轻松愉悦。观察花草树木的成长，大自然的美丽和和谐运动可以带来内心的平静和放松，从而减轻心理压力和焦虑感。园艺可以使我们集中精力，从而转移注意力，让我们暂时远离生活中的烦恼。
改善心情
园艺还可以改善情绪和心情。与花草树木接触可以提高我们的自信心，使我们觉得自己有能力去创造美丽的事物。这种成就感可以提高自尊心和自我价值感，从而治愈一些情绪问题。与此同时，植物的色彩和香气可以刺激我们的感官，使我们感到快乐和放松。
提高自尊心
园艺还可以提高自尊心。通过种植、修剪和精心护理花草树木，我们可以感到自己取得了一些成就，从而提高自信心。同时，园艺也是一种创造性的活动，让我们创造出独一无二的花园或者植物组合。这种创造力的发挥可以增强我们的自我认同感和自我价值感，提高自尊心。
促进社交
园艺也可以促进社交。很多社会园艺项目将有着共同爱好的人们凝聚在一起，从而成为建立友谊和社交网络的有效手段。与人交往可以增加我们的满足感和快乐感，从而有利于我们的心理健康和幸福感。
结论
园艺是一项有益于心理健康和幸福感的活动。它可以帮助我们减轻心理压力和焦虑，改善情绪和心情，提高自尊心，促进社交，帮助我们建立友谊和社交网络。如果您还没有尝试过园艺，那么现在是一个好的时间开始体验这项有益的活动。