曾经的忽略与不满
小时候的我经常感到被忽略，觉得自己不被父母重视，不被老师重视，不被同龄人重视，常常感到自卑和心理不平衡，甚至会有一些不满的情绪。长大后，我发现这种情况并没有完全消失，只是表现形式不同了罢了。
如何改变
然而，我们经常会陷入这种被忽略和不满的情绪中，而很少自我反省。如果我们能够站在别人的角度思考，换位思考，理解和谅解他人，我们的心理状态会发生很大的变化。我们可以尝试去认可自己的优点，做自己喜欢的事情，提高自己的自我价值感，从而摆脱这种负面情绪，更积极地面对生活。
从忽略中获得幸福感
我发现，当我不再以自我为中心，不再过分关注自己的感受，而是更加关注别人，与他人建立良好的人际关系，我会获得更多的幸福感。比如在工作中，当我关注和体贴同事的需要，共同完成项目时，我会意识到自己的存在价值，从而获得更多的成就感和快乐。
学会感恩
忽略和不满的背后往往是对自己的不满和不满足，因此学会感恩也是摆脱这种情绪的重要方法。诚然，每个人身上都有自己的缺点和不足，但我们同样也有值得感恩的地方。从自己和他人身上找到值得感恩的点，不仅可以让自己更快乐，还能带给周围的人更多的正能量。正如谚语所说，感恩之心，铸造幸福。
如何帮助别人从忽略中走出来
我们可以帮助别人从忽略和不满情绪中走出来，营造一个积极的生活氛围。首先，我们可以关注别人，理解他人的需求，对他人做出积极反馈;其次，我们可以给予别人认可和支持，在他人出现不满或负面情绪时，及时鼓励他们，让他们感到被重视;最后，我们可以引导他人寻找自己的兴趣爱好，帮助他们建立自己的自我价值感，增强自信心。
结语
忽略并非是不可克服的情绪，我们可以从不同角度、不同的方法来缓解。当我们能够认真地面对自己的情绪，了解自己的内心需求，并且愿意与周围的人建立良好的人际关系，我们会在忽略和不满中获得更多的幸福感。