经历过的那个瞬间
我的人生中有一个特殊的瞬间，那是在我半夜突然醒来，感到心脏如同砰砰乱跳，身体被一股不祥的预感掌控着。我强迫自己起床，走到窗户旁，看着深色的天空和安静的街道中的黄色路灯，心中充满恐惧。我问自己：“这种感觉是什么？”我知道这种感觉。它很清楚，它告诉我，我身上的厄运非常大。我不知道该怎么处理，感觉很危险。
我试图摆脱这种感觉
我试图自己让自己冷静，但我感到的却是无穷无尽的恐惧。我关掉了电视，打开了音乐，还是无法缓解这种情况。我拿起书看了一会儿，但没有读进去，因为我的思想跳跃不停。我强迫自己深呼吸，试图摆脱这种感觉，但非常困难。最终我认识到，我需要帮助。
我想寻求帮助
我开始寻求至少人们的安慰，寻找意见和建议。我给我的朋友发消息，但是没有人回复我。我很担心，我无法讲清楚我的状况。我想要一些真正关心我的人给我建议，但可能是时间太晚的原因，没有人理我。这使我更加绝望，我被巨大的恐惧包围。
我决定去看医生
我从来没有去看过医生，我以前不是这样。但这次，我意识到我需要更专业的帮助。我知道这是一个大step，因为我对医生不是太信任，甚至害怕他们会误诊我的情况。但正是因为我对医生的担忧，我决定去我的心理医生那里。经过数个小时的心理咨询，我终于找到了放松和安宁。
这次瞬间对我很重要
经过这次经历，我越来越了解自己的内心。这次瞬间在我的人生中扮演了一个重要的角色，这让我逐渐成长起来。我发现，当感觉自己被深深的恐惧和不幸感包围时，最好的方式就是面对它们，并开始寻求帮助。我现在知道，健康的生活中，容易消失的品质是勇气和坚韧的决心。
我的经验可能对别人没有用，但对于我来说，它是教育我的方式之一。通过经历这个瞬间，我明白了人与人之间并非仅存在理性，还有无形的连结。当心情不好的时候，寻求帮助是一个好方法，所以不要害怕或羞怯。当身体告诉你的时候，需要对它做出积极而负责任的回答。我希望未来，我可以变得更为坚强，去面对更加挑战的心理状况。